হাড়ের সুরক্ষা ও দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতায় ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি৩
আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষ বিশেষ করে নারীরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের দুর্বলতা ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে ভুগে থাকেন। হাড়ের ঘনত্ব ঠিক রাখতে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি৩ এর সঠিক সমন্বয় অত্যন্ত জরুরি।
ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি৩ এর গুরুত্ব:
- হাড় ও দাঁতের মজবুতি: হাড়ের ক্ষয় রোধ করে এবং ঘনত্ব অটুট রাখে।
- ভিটামিন ডি৩ এর ভূমিকা: ক্যালসিয়ামকে শরীর যেন সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে সেজন্য ভিটামিন ডি৩ অপরিহার্য।
- পেশী সংকোচন ও স্নায়ুর কাজ: শরীরের পেশির শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:
প্রতিদিন পুষ্টিকর সুষম খাদ্যের পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পরিপূরক সেবন করুন।
Category:
Pharma Regulatory Guidelines
